Você já deve ter ouvido a expressão “zona de conforto”, que acaba sendo bem autoexplicativo, local aconchegante. Ao se falar em local, refiro-me a essa expressão não necessariamente falando de um lugar, mas também de atividades e comportamentos onde tudo é previsível e aparentemente agradável.
Todos nós ao nos encontrarmos nessa zona de conforto nos beneficiamos pela sensação de segurança e do bem estar, onde não há a ansiedade devido a possíveis mudanças. Pessoas que se encontram nesse espaço limitado, podem não passar por experiências de frustrações, decepções e desgastes, porém acabam perdendo oportunidades de vivências enriquecedoras, em que as ocasiões trariam mais experiências e crescimento pessoal e/ou profissional.
Se nos limitarmos sempre à mesmice, em determinado momento da vida podemos criar a sensação de vazio e insatisfação, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Os desafios que encontramos no dia a dia servem para nos tirar da estagnação.
Em geral, o medo do fracasso e da frustração nos traz a insegurança que ocasionalmente nos impede de tomar grandes decisões, fazendo assim perder oportunidades por receio de possíveis mudanças e consequências negativas. Às vezes a insegurança é infundada e está ligada à falta de autoconfiança em suas habilidades e potencialidades, do que algo real e palpável.
Precisamos compreender e aceitar que não possuímos o controle total e que os imprevistos fazem parte, assim como a resiliência.
Sair desse estado de zona de conforto não é apenas buscar novas atividades. É, sobretudo, o enfrentamento de seus medos. Esse desconforto emocional encarado de frente gera ainda mais autoconhecimento, entendendo suas capacidades e muitas vezes superando-as, gerando assim autoconfiança.
Busque novas vivências e experiências, permita-se a algo ainda não vivenciado por você. Desenvolva a sua capacidade de iniciativa e proponha uma nova ideia, assim podemos ter dificuldade ou receio de expormos opiniões. Então os faça em ambientes em que se sinta seguro. Aceite que você é imperfeito, assim como as outras pessoas, compreenda seus defeitos, falhas e receios, pois são partes de você. Não é necessário sentir vergonha ou fracassado por isso.
Busque ajuda profissional do psicólogo, pois a terapia é a ferramenta ideal para fazer mudanças comportamentais e modificar padrões de pensamentos de uma maneira saudável.
Portanto considere fazer terapia se algum trauma emocional ou lembranças dolorosas estiverem o aprisionando no comodismo e na mesmice, para tratar suas demandas.
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A sua saúde e a de quem você ama são prioridades!