Por vários fatores, atualmente, nos vemos mais sobrecarregados no dia a dia em nosso trabalho. Muitas vezes tendo que cumprir demandas que antigamente eram divididas por mais pessoas, vivemos na incerteza da garantia de emprego, o estresse para ser um bom profissional e conseguir realizar todas as atividades necessárias.
Conviver com todo este estresse tem afetado muito a saúde física e mental dos trabalhadores. Com isso, a longo prazo, alguns podem apresentar um esgotamento profissional profundo e acabam desenvolvendo Síndrome de Burnout.
É importante esclarecer que, para que este estresse se converta em um transtorno, é necessária a junção de fatores, como a sobrecarga, sentimentos de desvalia, pensamentos disfuncionais, um ambiente de trabalho angustiante e aversivo. A pessoa se encontra em seu limite, ao esgotamento psicológico, ocasionando consequências negativas na vida profissional, social, familiar, na saúde física e cognitiva, tornando-se um indivíduo adoecido.
Gostaria de citar alguns sintomas e comportamentos que podem aparecer em pessoas que possuem Burnout:
Sintomas físicos:
- Cansaço e esgotamento na maioria das vezes;
- Imunidade diminuída, ficando doente com muita frequência;
- Dores de cabeça frequentes ou musculares;
- Alteração no apetite ou hábitos de sono.
Sintomas emocionais:
- Sentimento de fracasso e dúvidas sobre seu desempenho;
- Sentindo-se indefeso, preso e derrotado;
- Desapego, sentindo-se sozinho no mundo;
- Perda de motivação;
- Perspectiva cada vez mais cínica e negativa;
- Diminuição da satisfação e do sentimento de realização.
Sintomas comportamentais:
- Retirada de responsabilidades;
- Isolar-se dos outros;
- Procrastinar, demorar mais para fazer as coisas;
- Usar comida, drogas ou álcool como fuga;
- Atirar suas frustrações sobre os outros;
- Ignorar trabalho ou chegar tarde e sair cedo.
Para que seja realizado o diagnóstico de Síndrome de Burnout você deverá ir ao psicólogo e/ou psiquiatra, estes profissionais estarão capacitados para te ouvir e avaliar seu histórico. Há vários fatores para se observar em uma avaliação diagnóstica, com sintomas, a quanto tempo são apresentados, intensidade e frequência que vem ocorrendo e o seu contexto de vida.
Entender a necessidade de se fazer terapia será algo fundamental em seu tratamento. As sessões consistem em compreender os principais agentes estressores na vida do paciente e iniciar uma proposta de mudanças comportamentais.
O psicólogo junto ao paciente desenvolverão estratégias para o enfrentamento da síndrome, que o ajudarão a tornar-se mais calmo, aliviar todo o estresse e tensão que sente e todos os benefícios que a terapia pode proporcionar.
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